سکس تراپیست یا درمانگر جنسی کیست؟

یک زندگی جنسی سالم به دلایل زیادی برای سلامتی شما حیاتی است. عناصر فیزیکی و عاطفی زندگی جنسی سالم دارای مزایای گسترده ای از جمله کاهش فشار خون، سلامت قلب بهتر و کاهش استرس هستند. رابطه جنسی فقط یک بخش طبیعی و سرگرم کننده از زندگی است. با این حال برای برخی از افراد رابطه جنسی منبعی از اضطراب و نگرانی بزرگ است. اختلال عملکرد جنسی میتواند منجر به عوارضی در رابطه، از دست دادن اعتماد به نفس و بسیاری از اثرات منفی دیگر شود. سکس تراپی یک رویکرد یکپارچه برای درمان و حذف چالش های اساسی است و سکس تراپیست ها میتوانند به افراد و زوجها کمک کنند تا راهی برای برقراری ارتباط درست پیدا کنند و بتوانند با هر گونه نگرانی یا چالش مقابله کرده و به سمت یک زندگی جنسی سالم و شاد حرکت کنند.

پیشنهاد میکنیم انجام دهید: تست آنلاین و رایگان میزان تعارضات زناشویی

سکس تراپیست کیست؟

سکس تراپیست یک متخصص دارای مجوز است که به شما کمک می کند تا هر گونه موانع عاطفی یا ذهنی را که مرتبط با مسائل جنسی تان میشود را برطرف کنید. سکس تراپیست درک کاملی از تمایلات جنسی انسان دارد و از روان درمانی که نوعی گفتگو درمانی است که برای کمک به افراد و زوجها طراحی شده است استفاده میکند. یک درمانگر جنسی میتواند یک مددکار اجتماعی، پزشک و یا روانشناس باشد که باید مورد آموزش تخصصی در زمینه سلامت جنسی و مشکلات جنسی قرار گرفته شده باشد. شما میتوانید به تنهایی یا با شریک عشقی یا جنسی خود به سکس تراپیست مراجعه کنید. اختلال عملکرد جنسی یک اختلال شایع است. در واقع 43 درصد از زنان و 31 درصد از مردان گزارش میدهند که در طول زندگی خود نوعی اختلال عملکرد جنسی را تجربه کرده اند.

این اختلالات ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• اختلال در نعوظ
• میل جنسی کم
• کمبود علاقه
• انزال زودرس
• اعتماد به نفس پایین
• عدم پاسخ به محرک های جنسی
• ناتوانی در رسیدن به ارگاسم
• میل جنسی بیش از حد
• ناتوانی در کنترل رفتار جنسی
• افکار جنسی ناراحت کننده
• فتیش های جنسی ناخواسته

سکس درمانگر به شما کمک می کند تا چالش های جنسی خود را مجدداً تنظیم کنید و رضایت جنسی خود را افزایش دهید.

یک درمانگر جنسی چه کار می کند؟

سکس تراپیست می توانند به درمان بسیاری از انواع اختلالات جنسی که علل یا اثرات روانی دارند کمک کنند. آنها همچنین میتوانند به مسائل زندگی مرتبط با رابطه جنسی کمک کنند. درمانگران این کار را در یک محیط حمایتی، بدون قضاوت، فراگیر و ایمن انجام میدهند. مهم است بدانید که درمانگرهای جنسی، شرایط فیزیکی یا پزشکی را که بر رابطه جنسی تأثیر میگذارد، مانند تستوسترون پایین درمان نمیکنند. ممکن است لازم باشد برای هر گونه مشکل عملکرد جنسی ابتدا به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی اولیه، متخصص زنان یا اورولوژیست مراجعه کنید تا ببینید آیا دلایل فیزیکی زمینه ای وجود دارد یا خیر.

سکس تراپیست از مجموعه ای از درمان های مبتنی بر شواهد برای کمک به افراد در بهبود زندگی جنسی خود استفاده میکنند. اغلب آنها از روان درمانی که معمولاً به عنوان گفتار درمانی شناخته میشود، استفاده میکنند. شامل ایجاد یک رابطه گفتاری برای ارزیابی احساسات، افکار و رفتارهای شما میشود. انواع روان درمانی برای مسائل جنسی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• درمان شناختی رفتاری (CBT)،
• درمان مبتنی بر احساسات،
• مداخلات مبتنی بر ذهن آگاهی،
• تکنیک های ارتباط زوجین

سکس تراپیست رازداری و حفظ حریم خصوصی شما را در اولویت قرار می دهند. در واقع، این بخشی از اصولاخلاق حرفه ای آنهاست. درمانگرانی که محرمانه بودن اطلاعات بیمار را زیر پا می گذارند در خطر از دست دادن توانایی خود در انجام درمان در آینده هستند.

برای چه چیزی می توانید به یک درمانگر جنسی مراجعه کنید؟

فعالیت جنسی (شامل آمیزش یا دخول، رابطه سطحی و خودارضایی) یک تجربه پیچیده است که شامل اجزای عاطفی، ذهنی و فیزیکی است. اگر تمایل به رابطه جنسی دارید، عملکرد جنسی نقش مهمی در کیفیت زندگی شما دارد و با رفاه جسمی و روانی و رضایت از رابطه مرتبط است. ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی و مربیان جنسی، فعالیت جنسی را به چهار مرحله تقسیم می کنند که به عنوان چرخه پاسخ جنسی شناخته می شود:

• میل (لیبیدو)
• برانگیختگی (هیجان)
• ارگاسم
• عملکرد جنسی

مسائل جنسی ممکن است در هر نقطه از این چرخه ایجاد شود. دانستن اینکه چگونه در هر مرحله از نظر ذهنی و جسمی پاسخ می دهید، می تواند تجربه جنسی شما را بهبود بخشد و به شما کمک کند تا علل اختلال عملکرد جنسی را مشخص کنید. یک سکس تراپیست می تواند به جنبه های ذهنی و عاطفی اشکال مختلف اختلالات جنسی کمک کند، از جمله:

• عدم تمایل
• عدم برانگیختگی
• مشکل در ارگاسم (آنورگاسمی)
• درد حین رابطه جنسی (دیسپارونی) مانند واژینیسموس
• مشکل در نعوظ یا حفظ آن (اختلال نعوظ)
• انزال زودرس
• تاخیر در انزال

سکس تراپیست همچنین می تواند به شما در موارد زیر کمک کند:

آموزش جنسی صحیح و اصلاح آموزش نادرست، پرداختن به تروما های جنسی، احساس اضطراب، ترس یا شرم مربوط به رابطه جنسی، مسائل مربوط به هویت جنسی و یا گرایش جنسی، مسائل پیرامون دیدگاه های فرهنگی، مذهبی و اجتماعی در مورد جنسیت، بهبود ارتباطات در مورد رابطه جنسی و صمیمیت بین شما و شریک زندگیتان، عدم تطابق میل جنسی بین شرکا، مشکلات مربوط به رابطه ناشی از مشکلات جنسی، تصویر ذهنی ضعیف از بدن، زندگی با عفونت های مقاربتی، اختلال هایپرسکشوالیتی (اعتیاد جنسی) و پورنوگرافی.

در طول جلسه سکس درمانی چه اتفاقی می افتد؟

در طول جلسات، شما و درمانگر جنسیتان برای شناسایی و تغییر افکار و رفتارهایی که در زندگی جنسی شما تداخل دارند، با هم کار میکنید. درمانگر شما ممکن است از شما سوالاتی در موارد زیر بپرسد:

• سلامتی و زمینه جنسی
• آموزش جنسی
• باورهای جنسی
• مسائل خاص

سکس تراپیست شما ممکن است تکالیفی را تعیین کنند، فعالیت ها و تمرین هایی که در خلوت خانه خود انجام دهید.این ممکن است شامل آزمایش هایی مانند ایفای نقش یا تمرین هایی برای ایجاد اعتماد و صمیمیت باشد، چه با خودتان و چه با شریک زندگی تان. مهم است که بدانید جلسات درمانی شامل هیچ گونه ارتباط یا فعالیت جنسی بین شما و درمانگرتان نیست. اگر از موضوعی احساس ناراحتی می کنید، باید به درمانگر خود اطلاع دهید یا از دیدن او خودداری کنید و شکایت کنید.

صحبت کردن در مورد مسائل جنسی می تواند برایتان دشوار و ناخوشایند باشد، اما سکس درمانگران این را می دانند و تمام تلاش خود را می کنند تا شما احساس راحتی کنید. از آنجایی که گفتگو بخش اصلی روان درمانی است، شما باید به طور فعال در جلسات درمان شرکت کنید. اعتماد و رابطه بین شما و درمانگرتان برای بهره مندی از درمان ضروری است. پس به طور کلی، درمانگر جنسی می تواند به شما کمک کند تا موانع مربوط به رابطه جنسی را که مانع از داشتن یک زندگی کامل و سالم می شوند، بهتر درک کنید و از آنها عبور کنید. آنها در زمینه خود متخصص هستند و دانش به روزی در مورد استراتژی های تحقیقاتی و درمانی دارند که می تواند به شما کمک کند.

منابع: my.clevelandclinic.org و healthline.com