نقش هنر و خلاقیت در تقویت سلامت روان
هنر و خلاقیت چگونه به بهبود سلامت روان کمک میکنند؟ در این مقاله تاثیرات مثبت هنر بر کاهش استرس و تقویت اعتماد به نفس را بررسی و راهکار عملی ارائه میدهیم.
ادامه مطلب
وبلاگ
چگونه با افکار منفی مقابله کنیم؟
با افکار منفی چگونه کنار بیاییم؟ در این مقاله راهکارهای عملی برای شناسایی، مدیریت و تغییر افکار منفی ارائه شده است تا ذهنی آرامتر و شادتر داشته باشید.
ادامه مطلب
چگونه با افراد سختگیر و منتقد کنار بیاییم؟
با افراد سختگیر و منتقد چگونه رفتار کنیم؟ در این مقاله، 10 راهکار علمی و عملی برای مدیریت روابط با این افراد و کاهش تأثیرات منفی آنها بررسی شده است.
ادامه مطلب
تحلیل روانشناختی سریال پنگوئن
سریالی خاص پنگوئن با الگویی بسیار روانشناختی که نشان می دهد یک فرد چکونه به سمت شخصیتی ضد اجتماعی می رود. چگونه با افراد شبیه خود برخورد می کند.
ادامه مطلب
اثرات بلندمدت استرس مزمن بر مغز
استرس مزمن نهتنها بر سلامت جسمی اثرات منفی دارد، بلکه بر عملکرد مغز نیز تاثیر میگذارد. در این مقاله، اثرات بلندمدت استرس مزمن بر مغز بررسی میشود.
ادامه مطلب
بررسی نقش ژنتیک در بیماریهای روانی
آیا ژنتیک در ایجاد بیماریهای روانی نقش دارد؟ در این مقاله به بررسی عوامل ژنتیکی، مطالعات جدید و تأثیر فناوری در تشخیص و درمان بیماریهای روانی پرداختهایم.
ادامه مطلب
کوچ ADHD بیشفعالی و کم توجهی
کوچ ADHD چگونه به بهبود تمرکز، مدیریت استرس و افزایش بهرهوری کمک میکند. در این مقاله با نقش کوچینگ ADHD و تفاوت آن با رواندرمانی آشنا شوید.
ادامه مطلب
تأثیر ناقلهای عصبی بر جذب افراد سمی
چرا به افرادی جذب میشویم که برای ما مضر هستند؟ در این مقاله به بررسی نقش دوپامین و اکسیتوسین در روابط عاطفی و وابستگیهای ناسالم میپردازیم.
ادامه مطلب
راز سردی دستها و پاها: ریشهها و راهکارها
سردی دستها و پاها میتواند ناشی از استرس، اضطراب یا افسردگی باشد. در این مقاله، دلایل روانشناختی این مشکل و راهکارهای موثر برای بهبود آن بررسی شده است.
ادامه مطلب
سایکو هاکینگ: چگونه ذهن خود را برای موفقیت برنامهریزی کنیم؟
برخلاف تصور عمومی، ذهن ما انسانها قابل هک است؛ نه به معنای نفوذ غیرقانونی، بلکه بهعنوان راهی برای تغییر باورها و رفتارها.
ادامه مطلب